MANFAAT AIR KELAPA

Sehat itu mahal harganya, bersyukurlah kalian yang masih diberi kesehatan.  Tapi bagi kalian yang  sedang diuji dengan sakit, bersabarlah dan jangan lupa segegeralah berobat .  Karena sakit itu kalian jadi tahu betapa nikmatnya sehat.

Untuk yang kali ini saya akan  bahas tentang air kelapa, pernahkah kalian berpikir bagai mana air kelapa itu dimasukkan kedalam kelapa? Kenapa bisa rasanya manis? Siapa ya.. yang ngasih gula? Hehe..

Emmm coba kalian cari tahu, klo mau sih..yang jelas itu salah satu kehebatan Sang Pencipta. Segala yang diciptakan didunia ini pasti ada manfaatnya . Termasuk Air kelapa .

Zat-zat yang terkandung dalam air kelapa :

• Vitamin C
• Asam nikotinat
• Asam pantotenat
• biotin
• riboflavin 
• asam folat
•    Dan mungkin masih bayak lagi zat-zat yang lain.

Manfaat air kelapa bagi tubuh

1.      Pengganti cairan tubuh yang bagus

Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian minum air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

2.       Baik untuk Ibu hamil

 Karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

3.       Mengobati Jerawat

Cobalah basahi kapas atau kain dengan air kelapa dan letakkan pada kulit jika Anda memiliki jerawat, kulit berminyak atau kering. Air kelapa akan membuat kulit lebih bersih dan segar, dan pori-pori akan terbuka. Campur air kelapa dengan minyak zaitun untuk membersihkan pencernaan dan menghilangkan parasit usus.

4.       Mengatasi pusing habis mabuk(minum)

Ketika orang terlalu banyak minum (mabuk) sepanjang malam, mereka sering mengalami sakit kepala di pagi hari. Minumlah air kelapa untuk menghilangkan sakit kepala dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh serta mengatasi penyakit yang disebabkan dari mabuk.

5.       Untuk diet

 Air kelapa akan mengurangi nafsu makan Anda karena setelah meminumnya anda akan merasa kenyang, karena sangat mudah diserap tubuh, jadi secara tak langsung membantu penurunan berat badan.

6.       Memperkuat kekebalan Tubuh
Dikutip dari situs healthyfoodteam.com, air kelapa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi dan virus yang menyebabkan flu, infeksi berbagai penyakit dan tifus.


Walaubun baik untuk tubuh, tetap saja jangan berlebihan mengkonsumsi air kelapa.  Karena sesuatu yang berlebih tentulah tidak baik. Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa. Karena konsumsi air kelapa yang berlebihan kemungkinan dapat menyebabkan diare.

Jangan meminum air kelapa saat Anda berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Salah satu efek samping air kelapa adalah dapat menimbulkan kejang otot dan rasa lelah akibat kadar kalsium dalam kandungan air kelapa. 

Semoga bermanfaat….

Dikutip dari : Manfaat.com dan kuncitips.com serta ilmu Allah.