SHALAT ITU SEHAT

Sholat merupakan salah satu ibadah wajib umat islam. Masih banyak muslim yang lalai terhadap sholatnya , mereka  masih kurang begitu paham, inti dari perintah Allah, atau mereka sebenernya sudah tau, apa mungkin juga mereka pura-pura tidak tau. Entah lah, Cuma Allah lah yang Maha Tau.

Segalah sesuatu yang Allah perintahkan pastilah ada manfaatnya, termasuk sholat. Ada banyak sekali manfaat sholat, bahkan setiap gerakan sholat itu ada manfaatnya, kususnya untuk kesehatan. Kalo ingin hidup sehat ya salah satunya dengan rajin sholat.  Apa saja manfaat sholat untuk kesehatan yuk.. kita intip di bawah.

Kita mulai dari  berwudlu terlebih dahulu.  Manfaatnya adalah sebagai berikut :

Dengan berwudu kulit kita bisa terjaga kelembabannya , serta membersihkan kulit maupun rongga mulut, telinga, hidung dari kuman-kuman yang bisa berbahaya bagi tubuh.

Keutaman berkumur-kumur jika dilakukan dengan benar dalam bersuci dapat membersihkan sisa-sisa makanan  yang tertinggal dimulut  yang dapat menjadi mediasi pertumbuhan kuman, dengan begitu dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut. Istinsyaq bererti menghirup air dengan lubang hidung, ketenggorokan bagian hidung(nasofaring).  Fungsinya untuk membersihkan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.  Dengan Istinsyaq mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernafasan akut (ISPA) bisa dicegah. Begitu pula dengan membersihkan kuping sampai kaki yang tak kalah pentingnya  untuk menjegah berbagai infeksi cacing .

Sekarang kita masuk manfaaf dari gerakan sholat:

1.       Takbirotul  Ihram

Manfaat berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang, dan menjadi awal latihan pernafasan . Takbir berarti kegiatan mengangkat lengan dan akan menggerakkan rongga dada hingga mengembang seperti halnya paru-paru. Dan dengan mengangkat tangan  akan  merenggangkan otot-otot bahu hingga aliran darah yang membawa oksigen akan menjadi lancar. Kemudian saat tangan didekapkan pada perut atau dada bagian bawah, sikap ini menghindarkan dari gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

2.       Rukuk

Gerakan rukuk dapat memperlancar aliran darah dan getah bening, keleher Karena, letak bahu dan leher sejajar. Fungsi getah bening (limfe)sendiri adalah menyaring dan membunuh kuman penyakit yang berkeliaran didalam darah.  Pelurusan tulang belakang pada posisi rukuk dapat mencegah terjadinya pengapuran. Selain itu Rukuk adalah latihan kemih(buang air kecil) untuk mencegah keluhan prostat. Dan juga memaksimalkan aliran darah pada tubuh bagian tengah. Bermanfaat baik untuk kesuburan, khususnya wanita.

3.       Iktidal

Dari rukuk kemudian iktidal dan dilanjutkan dengan gerakan  sujud, akan terjadi pemijatan  dan pelonggaran secara bergantian pada organ-organ perncernaan, Efeknya pencernaan akan lancer.

4.       Sujud

Posisi sujut juga bermanfaat memperlancar aliran getah bening dari tungkai perut dan dada maupu ketiak menuju leher. Selain itu juga memperlancar peredaran darah yang kaya akan oksigen ke otak, yang bila dilakukan secara kontinyu dapat memacu kecerdasan seseorang. Bermanfaat untuk menghindarkan gangguan wasir dan juga bagus untuk kesuburan, kususnya bagi wanita.

5.       Duduk

Dalam sholat ada dua macam duduk, yaitu iftirosy(Tahiyyat Awal) dan tawarruk(Tahiyat Akir).

Manfaat Iftirosy  dapat menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Selain itu juga bermanfaat untuk mengaktifkan kelenjar keringat dan mencegah pengapuran serta menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita.  Sedangkan tawaruk sangat bermanfaat bagi pria sebab terjadi penekanan pada kandung kemih (uretha), kelenjar kelamin pria(prostate) dan saluran vas deferens oleh tumit. Serta dapat mencegah ipotensi. Variasi dari kedua posisi duduk ini menyebabkan otot tungkai turut merengang dan kemudian rileks kembali. Gerakan dan tekanan harmonis ini lah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6.       Salam

Gerakan Saat salam bermanfaat untuk relaksasi otot sekitar leher atau menjaga kelenturan urat lehar, melancarkan aliran darah dikepala serta dapat mengenjangkan kult wajah.

Nah mungkin itulah sedikit pengetahuan tentang manfaat gerakan sholat. Sholat bukan hanya bermanfaat untuk jasmani tapi juga sangat bermanfaat pada rohani salah satunya yaitu ketenangan hati. Untuk mendapatan manfaat sholat secara optimal lakukanlah sholat dengan benar, jangan terburu-buru. Lakukanlah dengan kusyuk, dengan hati kalian.

Referensi : wikaprima.wordpress.com dan Sebutir mutiara seindah wanita sholehah (Facebook)